Traveling untuk Kesehatan ? , Manfaat Traveling untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
Penulis : mytravelink
Dibuat : 2023-10-12
mytravelink.id Lebih dari sekadar tren, faktanya traveling menyimpan beragam manfaat positif. Penelitian menunjukkan bahwa traveling menawarkan beberapa manfaat kesehatan baik fisik maupun mental.
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental yang pertama yaitu menurunkan risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa traveling dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian, peneliti memantau pria yang berisiko terkena penyakit jantung selama 9 tahun. Setelah masa percobaan, mereka menemukan bahwa orang yang berlibur setiap tahun memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung sekitar 30% lebih rendah.
Framingham Heart Study juga menunjukkan hasil serupa. Para peneliti memantau peserta perempuan selama 20 tahun dan menemukan bahwa orang-orang yang mengambil waktu liburan sekitar 1 kali setiap 6 tahun memiliki kemungkinan dua setengah kali lebih besar untuk terkena serangan jantung dibandingkan orang-orang yang berlibur sekali dalam setahun.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental
yang kedua yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sering traveling ternyata dapat membantu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh lho .
Saat Anda traveling, Anda akan terpapar berbagai ekosistem yang berbeda. Alhasil, tubuh Anda dapat beradaptasi dengan berbagai jenis bakteri dan menciptakan antibodi lebih kuat yang membuat Anda tetap sehat.
3. Menurunkan stres
Manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental
yang ketiga yaitu menurunkan stres.
Salah satu manfaat langsung dan terbesar dari traveling adalah
menghilangkan stres. Dengan membawa diri Anda keluar dari rutinitas normal
untuk menjelajahi tempat baru, itu dapat memberikan Anda waktu istirahat yang
layak dari pekerjaan atau penyebab stres dan tanggung jawab terkait rumah.
Menariknya, manfaat tersebut tidak berakhir ketika Anda kembali ke rumah. Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa tingkat stres cenderung tetap rendah dan kesejahteraan tetap tinggi selama 30-45 hari setelah liburan.
4. Meningkatkan kebahagiaan
Manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental
yang keempat yaitu meningkatkan kebahagiaan.
Selain menghilangkan stres, traveling juga
dapat meningkatkan suasana hati bagi sebagian orang. Dalam sebuah penelitian,
peneliti menemukan bahwa wanita yang berlibur 2 kali atau lebih dalam setahun
cenderung tidak melaporkan gejala depresi dan ketegangan dibandingkan mereka
yang hanya berlibur setiap 2 atau 6 tahun sekali.
Orang-orang menikah yang lebih sering traveling juga melaporkan bahwa mereka merasa lebih bahagia dalam pernikahan.
5. Meningkatkan kreativitas
Manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental
yang kelima yaitu meningkatkan kreativitas.
Traveling dan
mengenal budaya lain mungkin juga berdampak positif pada kreativitas Anda.
Dalam sebuah penelitian, peneliti menilai kreativitas dari 270 sukarelawan
sebelum dan sesudah liburan. Hasilnya, para sukarelawan merasakan manfaat
positif terhadap tingkat kreativitasnya hingga 2 minggu setelah kembali dari
liburan.
Sepulang traveling, kemungkinan besar Anda akan menemukan
perspektif baru untuk memperluas proyek kreatif, meningkatkan jadwal harian,
atau menemukan solusi baru untuk masalah pekerjaan.
Itulah 5 manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental.
Jadi, selagi ada waktu luang, jangan lupa untuk menyempatkan traveling .
Apabila waktu Anda terbatas untuk traveling jauh, Anda bisa mencoba staycation karena
sama-sama bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Ingin traveing dengan mudah tapi tidak tau harus mencari travel tour
yang terpercaya ? . anda bisa memilih mytravelink.id sebagai pilihan untuk liburan anda harga murah dan terpercaya dengan
melayani wisata domestic maupun interasional. Selengkapnya anda bisa kunjungi mytravelink.id
Kembali Ke Halaman Blogs
Mengapa Harus Memilih MyTravelink untuk Petualangan Wisata Anda?
Kami mengutamakan kenyamanan Anda. Dari proses pemesanan yang mudah dan cepat hingga layanan pelanggan yang responsif, MyTravelink berkomitmen untuk memberikan pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan setiap langkah perjalanan Anda. MyTravelink menawarkan harga yang kompetitif untuk paket perjalanan domestik dan internasional. Dengan penawaran khusus dan promosi menarik, kami berusaha memberikan nilai terbaik bagi pelanggan kami.
Dengan senang hati membantu Anda. Bila ada pertanyaan jangan ragu untuk bertanya kepada Kami. Klik di bawah ini untuk memulai chat