TIPS MENJAGA KESEHATAN SAAT TRAVELLING

Penulis : MYTRAVELINK

Dibuat : 2024-01-11

Mytravelink.id-Menjaga kesehatan saat bepergian penting untuk memastikan Anda tetap bugar dan dapat menikmati perjalanan dengan optimal. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat bepergian:

1. Minum Air yang Cukup:

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air, terutama jika Anda bepergian ke tempat dengan iklim yang berbeda atau kelembapan rendah.

2. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman yang Meragukan:

Hindari makanan atau minuman yang berisiko menyebabkan keracunan makanan. Pilih tempat makan yang bersih dan memiliki reputasi baik.

3. Cuci Tangan Secara Rutin:

Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air, atau gunakan hand sanitizer untuk menghindari penyebaran kuman.

4. Pakai Masker:

Terutama saat bepergian di tempat-tempat umum atau menggunakan transportasi umum, gunakan masker untuk melindungi diri dari potensi penularan penyakit.

5. Jaga Kebersihan Tubuh:

Mandi secara teratur dan ganti pakaian bersih. Ini dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kulit.

6. Istirahat yang Cukup:

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Perjalanan dapat menjadi melelahkan, dan kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

7. Hindari Pajanan Terlalu Lama pada Sinar Matahari:

Jika bepergian ke daerah yang panas, hindari terlalu lama terpapar sinar matahari. Gunakan tabir surya dan pakaian pelindung untuk melindungi kulit.

8. Kenali Kondisi Kesehatan Lokal:

Cari tahu tentang kondisi kesehatan lokal di tempat tujuan Anda, termasuk vaksinasi yang mungkin diperlukan sebelum berangkat.

9. Bawa Obat-obatan yang Diperlukan:

Sertakan obat-obatan yang mungkin Anda perlukan selama perjalanan, seperti obat untuk mual, diare, atau obat pemulihan energi.

10. Perhatikan Kesehatan Mental:

Perjalanan dapat menjadi stresor, jadi penting untuk menjaga kesehatan mental. Luangkan waktu untuk bersantai dan nikmati momen perjalanan.

11. Terapkan Etika Batuk dan Bersin yang Benar:

Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu atau siku lengan saat batuk atau bersin untuk mencegah penyebaran kuman.

12. Jaga Jarak Fisik:

Jika memungkinkan, pertahankan jarak fisik dengan orang-orang di sekitar Anda, terutama jika sedang bepergian dalam kerumunan.

Ingatlah bahwa setiap destinasi mungkin memiliki tindakan khusus yang perlu diambil untuk menjaga kesehatan. Selalu perhatikan pedoman kesehatan setempat dan tetap up-to-date dengan informasi terkini sebelum dan selama perjalanan Anda.

Ingin traveling dengan mudah tapi tidak tahu harus mencari travel tour yang terpercaya? Anda bisa memilih Mytravelink.id sebagai pilihan untuk liburan anda. Harga murah dan terpercaya dengan melayani wisata domestik maupun internasional. Selengkapnya anda bisa kunjungi Mytravelink.id.