TIPS MENGATASI MABUK PERJALANAN SAAT TRAVELLING

Penulis : MYTRAVELINK

Dibuat : 2024-02-01

Mytravelink.id-Mabuk perjalanan, atau yang sering disebut sebagai motion sickness, dapat terjadi saat perjalanan, terutama jika Anda berada di dalam kendaraan yang bergerak seperti mobil, pesawat, atau kapal. Berikut beberapa tips yang mungkin membantu mengatasi mabuk perjalanan:

• Duduk di Bagian Tengah dan Stabil:

Pilih tempat duduk di bagian tengah kendaraan, di mana getaran dan gerakan cenderung lebih sedikit dirasakan.

• Tetap Fokus pada Titik Tetap:

Fokuskan pandangan pada titik tetap di kejauhan, seperti luar jendela atau cakrawala. Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik yang dapat memperburuk gejala.

• Ventilasi:

Pastikan udara segar masuk ke dalam kendaraan dengan membuka jendela atau menggunakan ventilasi. Bau yang tidak enak atau kelembapan dapat meningkatkan mabuk perjalanan.

• Hindari Bau yang Kuat:

Hindari bau-bau yang kuat, seperti parfum atau bahan kimia, karena aroma yang kuat dapat memperparah mabuk perjalanan.

• Makan dengan Ringan:

Hindari makanan berat sebelum perjalanan. Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna.

• Minum Banyak Air:

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air. Hindari minuman beralkohol dan kafein, karena dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

• Istirahat dan Tidur Cukup:

Pastikan Anda sudah istirahat dan tidur dengan cukup sebelum perjalanan, karena kelelahan dapat memperburuk gejala.

• Gunakan Teknik Pernapasan:

Praktikkan teknik pernapasan dalam untuk membantu meredakan kecemasan dan mual. Ambil napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan.

• Gunakan Produk Anti-Mabuk Perjalanan:

Beberapa orang merasa lega dengan menggunakan produk anti-mabuk perjalanan, seperti geleng-geleng (wristbands) akupresur atau obat anti-mabuk perjalanan. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan.

• Beristirahat Secara Berkala:

Berhenti sejenak dan beristirahat selama perjalanan panjang dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.

Jika gejala mabuk perjalanan tetap berlanjut atau menjadi parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Ingin traveling dengan mudah tapi tidak tahu harus mencari travel tour yang terpercaya? Anda bisa memilih Mytravelink.id sebagai pilihan untuk liburan anda. Harga murah dan terpercaya dengan melayani wisata domestik maupun internasional. Selengkapnya anda bisa kunjungi Mytravelink.id.